Waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen om te doen vandaag is om een workout routine te volgen om een fit lichaam te krijgen en te behouden. Het maakt niet uit of je rijk of arm bent, een fit lichaam lijkt altijd een ongrijpbaar doel voor de meesten van ons. De wilskracht die nodig is om elke dag op de sportschool te slaan, vermindert dagelijks vanaf de dag dat je begint. En ik zal de eerste zijn die je vertelt dat het krijgen van een app op je Android-smartphone helemaal geen oplossing is. Maar voor degenen onder ons die de innerlijke motivatie hebben en gewoon iets nodig hebben om ons verantwoordelijk te houden en onze doelen te volgen, voor diegene die geen persoonlijke trainer kunnen betalen en niet weten hoe te beginnen en voor diegenen van ons die graag willen volgen een programma, een goede workout-app kan van pas komen.
Als je iemand bent die bij deze beschrijving past en op zoek was naar een aantal goede workout-apps om je op weg te helpen naar het ongrijpbare fit-lichaam, dan zijn hier 12 beste workout-apps op Android die je kunt gebruiken:
Opmerking: de apps staan niet in een bepaalde volgorde, omdat de trainingsniveaus en benodigde apparatuur sterk variëren, afhankelijk van het soort oefeningen dat in de apps wordt genoemd. Lees het hele artikel om erachter te komen welke aan uw criteria voldoet.
1. Nike + Training Club
De eerste workout-app, Nike + Training Club op deze lijst, is gemaakt door het populaire sportbedrijf Nike, en ze hebben verdomd goed werk afgeleverd. De app is responsief en vloeiend met een zeer modern ontwerp. Ze hebben hun trainingen ingedeeld in vier hoofdcategorieën, namelijk Yoga, Kracht, Uithoudingsvermogen en Mobiliteit . De naam zelf suggereert de uitkomst die u zou moeten verwachten door de oefening te voltooien. Er zijn meer dan 150 oefeningen met downloadbare video-tutorials van de hoogste kwaliteit. U start de app door uw leeftijd, gewicht en alle andere basisgegevens in te voeren die de app nodig heeft om u geschikte oefeningen voor te stellen.
U kunt de oefeningsroutine aanpassen aan de tijd die voor u beschikbaar is en die volgens mij een goede optie is voor mensen met minder tijd voor de hand. Er zijn veel lichaamsoefeningen met lichaamsgewicht, zodat zelfs mensen zonder toegang tot apparatuur hun reis naar hun doel kunnen beginnen. De app is echter alleen goed voor beginners tot gemiddeld niveau . Ook voelde ik dat een goede routine ontbreekt, omdat je van het ene trainingsregime naar het andere blijft hoppen. Voor deze fouten kan ik deze app alleen aanbevelen aan mensen die net beginnen of zich op een gemiddeld niveau bevinden.
Installeren: (gratis)
2. 30-daagse fitness-uitdaging
De 30 Day Fitness Challenge-app is ontworpen voor mensen die minder tijd hebben en niet naar de sportschool kunnen gaan. Het motto van de app is dat het je helpt vet te verbranden, sterke spieren op te bouwen en in slechts 30 dagen in vorm te blijven . Je kunt kiezen uit een verscheidenheid aan oefeningen, of je focust op het volledige lichaam of een deel ervan. U kunt de intensiteit en het hardheidsniveau van de oefening selecteren, afhankelijk van uw huidige status. Dit is echt goed voor degenen die graag een proces willen volgen, omdat het je de hele maand door geanimeerde oefeningen begeleidt. Omdat dit allemaal thuisgebaseerde oefeningen zijn, hebt u ook geen apparatuur hiervoor nodig. Het is gratis te gebruiken met advertenties of u kunt de Pro-versie kopen om een advertentieloze omgeving te krijgen.
Installeren: (gratis / $ 2, 99)
3. Fitness en bodybuilding
De Fitness & Bodybuilding-app is een volledig pakket en is goed geschikt voor mensen die ver na het beginnerstadium zijn. Je kunt de workouts kiezen op basis van de spiergroep waar je aan wilt werken of van de eindresultaten die je ambieert te bereiken (bodybuilding, fitness, enz.). Elke training wordt ondersteund met een videozelfstudie . U hebt verschillende soorten apparatuur nodig om het grootste deel van de oefening uit te voeren. Daarom is het voor iemand die naar de sportschool gaat maar geen toegang heeft tot een personal trainer. Deze app zal werken als een personal trainer voor jou.
De app is gratis te installeren en te gebruiken, met verschillende oefeningen verborgen achter betaalmuren. Dit is het enige dat ik haat bij deze app, omdat ik liever een vooruitbetaling doe om alles te ontgrendelen. Afgezien daarvan is de app goud.
Installeren: (gratis, met in-app aankopen)
4. Gym Workout Tracker & Trainer
De app doet precies wat de naam doet vermoeden, het fungeert als uw persoonlijke trainer en helpt u om het maximale uit uw oefentijd te halen, door trainingsschema's voor te stellen op basis van uw conditie en vereiste . Dit is een directe wedstrijd voor de derde app op onze lijst. De app wordt geopend met een lichaamsfoto die alle spieren benadrukt waar je aan kunt werken. Als u op het spiergebied tikt, worden de oefeningen weergegeven die betrekking hebben op die specifieke spier. Er zijn ook verschillende oefeningen om je fit, sterk of slank te maken, afhankelijk van je behoeften. Echter, net als voorheen, is alle belangrijke oefening verborgen achter een betaalmuur. Dat gezegd hebbende, krijgt u de mogelijkheid om een eenmalige betaling te doen om alles te openen.
Installeren: (gratis, met in-app aankopen)
5. Freeletica lichaamsgewicht
Freeletics Bodyweight is een droomapp voor mensen die fit willen worden met alleen hun lichaamsgewicht. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om naar de sportschool te gaan, sommigen geven er de voorkeur aan om te trainen met alleen hun lichaamsgewicht, omdat ze niet willen opstaan en gewoon slank en fit willen worden. Deze is voor hen. Met meer dan 900 oefeningen die alleen je lichaamsgewicht gebruiken, is dit een van de beste apps die je kunt krijgen. Het enige nadeel van de app is het installatieproces dat een beetje lang en frustrerend kan zijn. Het heeft mijn trainingsprogramma na een paar pogingen gedownload, maar het was het waard.
U kunt de ingebouwde oefeningen zelf gebruiken of u kunt een trainer voor training en voeding inhuren die u zal helpen uw doelen te bereiken. Ik vind deze benadering van prijsbepaling leuk, want als je het alleen wilt gebruiken, hoef je niets te betalen om deze app te gebruiken, maar als je hulp nodig hebt, is deze tegen betaling beschikbaar.
Installeren: (gratis, met in-app aankopen)
6. Veroordeel de conditionering
Ik raad Convict Conditioning echt aan, niet vanwege de uitzonderlijke trackingmogelijkheden, of ingebouwde coaching, of een geweldige gebruikersinterface, maar omdat deze app de basis goed krijgt. Ongeacht hoeveel je traint, je zult nooit het gewenste resultaat bereiken tenzij je houding perfect is. Hel, je zult jezelf hoogst waarschijnlijk pijn doen, als je de oefeningen niet met een juiste houding doet. Dit is wat deze app leert, de juiste manier om een oefening te doen . De app is vrij eenvoudig met een aantal basisoefeningen, waaronder pushups, squats, pull-ups, enzovoort. Elke oefening wordt ondersteund door een uitleg in tekstcombinaties en een bijbehorende video die in de YouTube-app wordt afgespeeld.
Als je de basis goed wilt doen, kun je dit een keer proberen. Het maakt niet uit op welk niveau je bent, je leert een ding of twee.
Installeren: (gratis)
7. JEFIT
JEFIT is waarschijnlijk de app met een van de sterkste functies die is ingesteld bij alle apps in deze lijst. Het heeft meer dan 1300 oefeningen waaruit je kunt kiezen. U kunt beginnen met een van de ingebouwde oefeningsroutines of u kunt uw eigen routines maken en aanpassen. De app houdt ook je voortgang bij en laat je al je statistieken op één plek zien. Er is ook een sociale modus, waar je met je vrienden kunt concurreren over verschillende uitdagingen. Elke training heeft een coole animatie om je te laten zien hoe je de oefening moet doen. Als u echter videotutorials wilt, moet u het jaarlijkse abonnement betalen.
Er zijn twee niveaus van abonnement, de onderste laag verwijdert de advertenties en voegt een beetje extra functionaliteit toe, terwijl de Prime een is om de deuren te openen voor alles wat de app te bieden heeft.
Installeren: (gratis, $ 4, 99 / jaar, $ 39, 99 / jaar)
8. Sworkit
Als je het je kunt veroorloven om wat geld uit te geven, is deze app naar mijn mening een van de beste workout-apps. Het heeft gemakkelijk programma's te volgen die erop gericht zijn u dunner, fitter of sterker te maken. De programma's zijn een van de best ontworpen programma's die ik heb gebruikt. Alle oefeningen zijn gericht op uw lichaamsgewicht, zodat u ze overal kunt doen. Zoals eerder vermeld, hebben hun programma's het gevoel dat ze zijn ontworpen door de beste fitnesscoaches ter wereld. Als u wilt, kunt u uw trainingsroutine zelfs maken en aanpassen.
Sworkit is ook zeer goed ontworpen met vloeiende UI-overgangen. Als je klaar bent om het jaarabonnement van de app te kopen, moet je dit zeker proberen.
Installeren: (gratis, $ 2, 99- $ 59, 99 / jaar)
9. 100% leger geschikt
We hebben ons allemaal een beetje schuldig en jaloers gevoeld op legermensen wanneer we hun toewijding aan fitness en de resultaten ervan op hun lichaam zien. Hadden we maar een trainer die ons de geheimen van hun trainingsroutine kon laten zien. Welnu, er is een app die precies dat doet, ontwikkeld door het Britse leger, de 100% Army Fit is een gratis app die training-tutorials biedt met legerpersoneel als trainers. Alle oefeningen zijn lichaamsgewicht, dus je kunt ze overal uitvoeren. Je ontvangt medailles en level-ups naarmate je de uitdagingen blijft voltooien. Er zijn 6 niveaus om te ontgrendelen en extra twee eliteniveaus. De trainingen worden ondersteund door video's en enkele van de beste bemoedigende voice-overs. Dus als je jezelf op het niveau wilt brengen dat van een soldaat in de training wordt verwacht, moet je deze workout-app zeker een kans geven.
Installeren: (gratis)
10. Slechts 6 weken
Slechts 6 weken, zoals de naam al doet vermoeden, is een zeer eenvoudige app die tot doel heeft om je uithoudingsvermogen in 6 weken te vergroten, zodat je meer van dezelfde oefening in één keer kunt doen. Er zijn 7 oefeningen waar het op focust, inclusief pushups, sit-ups, squats en pull-ups . Het is een vrij eenvoudige app die je voortgang in de loop van de weken bijhoudt en je de details in een handige grafiek toont. Er zijn echter geen instructievideo's of iets dergelijks. Het is de enige app op deze lijst die een vooruitbetaling eist, maar ik denk niet dat het iets anders doet om zijn prijs te bepalen.
Installeren: ($ 1, 99)
11. Workout Trainer
Workout Trainer is een redelijk goede workout-app op Android met een grote selectie aan oefenlessen en bootcamps . Het kan goed zijn voor iemand die al gewend is te trainen maar ergens van de wagen valt. Het enige waar ik een hekel aan heb is dat er weinig tot geen materiaal beschikbaar is voor gratis gebruikers en toch wordt de app overspoeld met advertenties. Als je deze app echt wilt gebruiken, moet je het abonnement kopen. De app is zo slecht in de gratis versie, dat ik mijn wilskracht alleen moest gebruiken om de app te gebruiken toen ik hem aan het testen was. Dus, als u op zoek bent naar een goed betaalde app, kunt u deze vergelijken met andere apps in de lijst en vervolgens kopen. Het geeft je een proefversie van 7 dagen om dat te doen.
Installeren: (gratis proefperiode, met in-app aankopen)
12. Vooruitgang
Progression is echt een geweldige workout-app en de enige reden dat het onderaan onze lijst staat, is omdat het technisch gezien geen workout-app is. Het is eigenlijk een fitness-tracker-app die je voortgang in de loop van de tijd bijhoudt. U kunt deze app gebruiken in combinatie met uw primaire workout-app om uw voortgang bij te houden. U kunt het programma ook aanpassen om uw routine op te nemen en de gegevens invoeren om te zien hoe ver u bent gekomen in de loop van de tijd. Dit is een van de beste fitness-tracking-apps die je vandaag kunt gebruiken.
Installeren: (gratis, met in-app aankopen)
Gebruik de beste workout-apps op Android om uw fitnessspel krachtig te krijgen
Zoals ik al zei, kan geen enkele app je van je bed helpen en beginnen met trainen. Wat ze kunnen doen is een proces naar je workouts brengen dat je kunt volgen, als je al hebt besloten om fit te worden. Het zal geen gemakkelijke weg worden, geloof me. Maar het is de moeite waard en deze twaalf beste workout-apps die beschikbaar zijn op Android, zullen je zeker helpen. Dus, bekijk deze apps en laat ons je favorieten weten in de comments hieronder. Vertel ons ook welke workout-apps we misschien hebben gemist.
