12 Best Calorie Counter-apps voor Android en iPhone

• 2019

Nu de wereld gestadig vooruitgang boekt met technologie, als er iets is dat het meest wordt getroffen, moet het onze conditie zijn. Hoewel u misschien al gezondheidsbewust bent, zijn de meeste mensen dat niet. En zelfs als dat zo is, laten we toegeven dat het niet zo eenvoudig is als het klinkt. Ongeacht de categorie waarin u valt, een goede manier om te beginnen, is door de calorieën die u dagelijks verbruikt, te controleren. Om dat te doen, is de beste manier om te profiteren van de technologische vooruitgang die je overal met je meedraagt ​​- je smartphone. Dus zonder verder oponthoud, hier is een lijst van de 12 beste calorie-teller-apps voor Android en iPhone:

1. MyFitnessPal

Ongetwijfeld is MyFitnessPal de populairste calorie-tracker-app die er is. Wanneer je de app voor het eerst opent, krijg je een aantal vragen, zoals het doel dat je wilt bereiken, je activiteitenniveau en enkele persoonlijke vragen zoals je leeftijd, lengte en gewicht. Nadat u alle gegevens hebt ingevuld, moet u uw e-mailadres invoeren en een wachtwoord maken om de voortgang van het aanmelden te voltooien. Al deze details kunnen later worden gewijzigd, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over het invullen van de verkeerde informatie op dat moment. U krijgt nu uw dagelijkse doel te zien dat de app u aanbeveelt om uw gewenste doel te bereiken. U kunt er zelfs voor kiezen om op de hoogte te blijven met regelmatige herinneringen .

Wanneer u eindelijk op de startpagina van de app aankomt, vindt u een eenvoudige vergelijking die u vertelt hoeveel calorieën u nog moet nemen voor de dag om uw doel te bereiken. U kunt dit bijwerken door het voedsel dat u eet en de oefening die u doet toe te voegen. Dit kan gedaan worden door te tikken op het plusteken rechtsonder in het startscherm. U zult ook een paar andere dingen vinden die u kunt toevoegen, zoals uw gewichtstoename, waterverbruik en een status . U kunt deze ook gebruiken om een ​​gedetailleerd overzicht van uw gezondheid bij te houden, maar ze zullen geen belangrijke rol spelen in uw caloriedoel.

Een paar andere functies van de MyFitnessPal-app bevatten "Dagboek" met alle gegevens die u in de app hebt opgenomen en die u ook kunt delen, "Voortgang" met de grafische weergave van uw voortgang, "Voeding" met een gedetailleerde calorie-inname. voor elke maaltijd die je neemt, en nog veel meer. De app heeft ook een premium-versie die je 30 dagen gratis kunt proberen en vervolgens achteraf kunt kopen bij een maandelijks of jaarlijks abonnement van respectievelijk $ 9, 99 / maand en $ 49, 99 / jaar. Deze versie biedt u een advertentievrije ervaring met extra functies zoals het exporteren van bestanden, het instellen van verschillende doelen voor elke dag en het analyseren van voedsel onder vele anderen.

Installeer: Android, iOS (gratis, Premium voor $ 9, 99 / maand of $ 49, 99 / jaar)

2. MyNetDiary

Zeer vergelijkbaar met MyFitnessPal, MyNetDiary neemt een input van het voedsel dat je eet en volgt dan je calorie-inname dienovereenkomstig. Wanneer u verder gegevens invoert zoals uw leeftijd, geslacht, lengte, huidig ​​gewicht en streefgewicht, maakt de app een "caloriebudget" voor u, dat is het aantal calorieën dat u elke dag moet verbruiken om uw gewenste doel te bereiken. Als je het mij vraagt, is deze app mijn MyFitnessPal mooier, met een mooie interface en leuke animaties.

Met MyNetDiary kunt u ook uw trainingsroutine invoeren en vervolgens een calorische analyse en een gewichtsdiagram . U kunt uw voor- en na foto's toevoegen in de app zodat u gemotiveerd en op het goede spoor blijft. Bovendien kunt u uw Google Fit-account koppelen om toe te staan ​​dat geschikte gegevens tussen de twee apps worden gedeeld. U kunt upgraden naar MyNetDiary Maximum, dat jaarlijks wordt gefactureerd voor $ 39, 99 / jaar voor nog meer functies, zoals het koppelen van meer apps, gedetailleerde voedingsanalyse, gedetailleerde body- en gezondheidsgrafieken, enz.

Installeer: Android, iOS (gratis, maximum voor $ 39, 99 / jaar)

3. FatSecret

Net als MyFitnessPal, wanneer je FatSecret voor de eerste keer opent, wordt je je doel gevraagd en moet je een paar persoonlijke gegevens invullen, zoals je huidige gewicht, geslacht, activiteitsniveau, je lengte en het gewicht dat je zou willen behalen. Zodra u dit hebt voltooid, wordt u meteen naar uw agenda geleid. Dit dagboek is de plaats waar u de calorieën zult zien die u nog moet nemen voor de dag om uw gewenste doelwit te bereiken en de calorieën die u tot nu toe al hebt genomen. Op dezelfde pagina kunt u de voedselproducten toevoegen die u de hele dag door eet, en de app zal automatisch het aantal calorieën uit het doel van de dag verminderen.

Als u dieper wilt graven in uw voortgang, kunt u naar het tabblad "Rapporten" gaan waar u een grafiek ziet met de calorieën die u hebt gebruikt, samen met informatie over macro's en voedingsstoffen voor hetzelfde. Met FatSecret kunt u uw voortgang delen met professionals zoals uw diëtist, trainer of arts. Bovendien kunt u uw account koppelen aan Google Fit en Fitbit gebruiken om het aantal verbrande calorieën en de gedurende de dag genomen stappen te synchroniseren. U kunt uw dagboek ook exporteren als een PDF-bestand - iets dat de meeste andere apps in hun betaalde varianten aanbieden.

Installeer: Android, iOS (gratis)

4. Cronometer

Net als de meeste andere apps in deze lijst, kunt u de Cronometer alleen gebruiken als u zich aanmeldt voor de app. Als u dat hebt gedaan, voert u gegevens in zoals uw leeftijd, gewicht, lengte en geslacht, waarna u uw dagboek neemt. Hier kunt u de voedselproducten die u eet gedurende de dag invoeren en de oefeningen vermelden, als u dat heeft gedaan. De app berekent vervolgens de netto-calorieën die u hebt opgedaan of verloren . Dit helpt u bij het in de gaten houden van het aantal calorieën dat u voor de dag zou moeten nemen om uw dagelijkse streefdoel zoals voorgeschreven door Cronometer te bereiken.

U kunt ook gedetailleerde informatie bekijken over de macro's die u gebruikt en de individuele doelen voor elk van hen. Als u de app een tijdje gebruikt, kunt u uw voortgang verder volgen met behulp van de gedetailleerde caloriekaarten en voedingsrapporten van de app.

Installeer: Android, iOS ($ 2.99)

5. Verlies het!

Wanneer u de app voor de eerste keer opent, voert u gegevens in zoals leeftijd, lengte en gewicht, waarna u naar een scherm wordt geleid waar u naar uw doel wordt gevraagd. Hier kunt u uw streefgewicht vermelden hoe snel u wilt dat dat wordt bereikt . U zult dan een "Caloriebudget" zien dat het aantal calorieën is dat u elke dag moet verbruiken om uw doel te bereiken.

Net als bij de eetdagboeken in andere apps, kun je de voedselproducten die je de hele dag door gebruikt en de oefening die je doet invoeren, en de app zal dienovereenkomstig de calorie-informatie invullen. Een extra functie die u krijgt met Lose It! is calorie-afbraak voor elke maaltijd . Dit betekent dat u het aantal calorieën zult zien dat de app u voor elke maaltijd suggereert. De calorie-suggesties voor andere maaltijden worden aangepast wanneer u een maaltijd onder een maaltijd binnengaat.

Met Lose It! Kun je ook je gewichtsdoelen bijhouden en je voortgang met je vrienden delen. In het gedeelte met de naam "Mijn dag" kunt u zelfs dieper graven en de voedingsstoffenafbraak vinden voor het voedsel dat u eet. Ten slotte kunt u de premiumversie van de app met een in-app-aankoop krijgen om aangepaste doelinstellingen te maken en toegang te krijgen tot exclusieve inhoud.

Installatie: Android, iOS (gratis, premium voor $ 39, 99 / jaar)

6. Lifesum

U kunt beginnen met het gebruik van Liefesum door uw basisgegevens in te voeren, zoals leeftijd, lengte, huidig ​​gewicht en streefgewicht. U kunt vervolgens het tijdsbestek kiezen tot waar u uw doel wilt bereiken . Je dagelijkse caloriedoel zal overeenkomstig verschillen. Zodra alles is ingesteld, wordt u naar uw dagboek geleid waar uw calorieën worden bijgehouden. Hier kunt u de voedselproducten toevoegen die u eet, de hoeveelheid water die u drinkt en de oefening die u doet. U kunt zelfs een voedselproduct scannen met behulp van de streepjescode . Wanneer u eindelijk een voedselitem toevoegt, kunt u de macrouitslag rechtstreeks vanuit dat scherm bekijken.

In de app is er een ander tabblad met de naam 'Plannen'. Als u een premium lidmaatschap van de app hebt, kunt u speciaal ontworpen dieetplannen gebruiken voor specifieke doelen . Je kunt een willekeurig iemand kiezen en het caloriedoel zal dienovereenkomstig veranderen. Met dit lidmaatschap kunt u recepten voor verschillende gerechten ook bekijken op het tabblad 'Recepten'.

Installatie: Android, iOS (gratis, Premium begint bij $ 34, 99 / jaar)

7. Mijn dieetdagboek

Begin met het gebruik van My Diet Diary door gegevens in te voeren zoals uw leeftijd, geslacht, acht, huidig ​​gewicht, doelen, gewenst gewicht en de datum waarop u uw doel wilt bereiken. Je wordt ook gevraagd of je diabetes hebt, omdat de app dan van tevoren zal plannen. Net als andere apps voer je de voedselitems in die je consumeert, door hun barcodes te zoeken of te scannen, je waterverbruik te bepalen, te oefenen en af ​​en toe je gewicht te registreren.

In de app is er een tabblad met de naam 'Dagboek', waarin u zowel het aantal calorieën dat u hebt verbruikt en nog verbruikt als het aantal minuten en de verbrande calorieën zult zien. Dit helpt u bij het plannen van uw dieet dienovereenkomstig. Voor meer gedetailleerde analyse kunt u naar het tabblad "Diagrammen" gaan, waar u uw gewicht, calorieën, oefeningen en stappen kunt volgen - zowel wekelijks als maandelijks. Er zijn ook verschillende gemeenschappen, zoals gewichtsverlies en dieet, voeding, gezond koken, lichaamsbeweging en fitness, waar mensen discussiëren en problemen oplossen.

Installeer: Android, iOS (gratis)

8. SparkPeople

Niet anders dan andere apps in deze lijst, SparkPeople vereist dat je een account maakt op de app. Op het volgende scherm kun je ervoor kiezen om meldingen voor maaltijdherinneringen en coachingstips te ontvangen die je helpen op de goede weg te blijven. Nadat u uw selectie op dit scherm hebt gemaakt, wordt u naar het startscherm van de app geleid. Hier kunt u, net als andere apps in deze lijst, uw voedings- en waterverbruikdetails, trainingsinformatie en gewichtsregistratie toevoegen. Wanneer u voor de eerste keer een voedingsartikel invoert, wordt u gevraagd om eerst uw doelen in te stellen. Hiervoor moet u geslacht, leeftijd, gewicht, streefgewicht en lengte invoeren. Wanneer u deze gegevens invult, verfijnt u uw doel door het meest geschikte activiteitsniveau te kiezen uit de opties die u krijgt. Wanneer u nu een voedingsartikel toevoegt, wordt uw caloriedoel bijgewerkt.

SparkPeople heeft ook enkele andere handige functies zoals "Community Feed", waar je vragen van mensen kunt stellen en oplossen, en bladeren door verschillende onderwerpen en "Recepten", waar je de recepten voor veel verschillende gerechten kunt vinden . Om ervoor te zorgen dat het tabblad "Recepten" werkt, moet je mogelijk een andere app installeren die je hebt bezocht vanuit SparkPeople. Er is ook een premium-versie van de app beschikbaar die u een reclamevrije ervaring biedt, waarmee u gegevens uit de app kunt exporteren en geavanceerde rapporten kunt bekijken.

Installeer: Android, iOS (gratis, Premium voor $ 4, 99 / maand of $ 29, 99)

9. MyPlate

Zo duidelijk als het nu is, moet u zich aanmelden op MyPlate voordat u het gaat gebruiken. Voer details in zoals uw leeftijd, geslacht, lengte en huidige en doelgewichten voordat u uiteindelijk uw doel selecteert. Wanneer u de calorie-doelpagina bereikt, ziet u opties zoals eenvoudig, gemiddeld, uitdagend, extreem en aangepast . Elk van deze opties is gepland om je doel te bereiken in verschillende tijdsperioden. Op de volgende pagina kunt u het tijdstip kiezen waarop u uw maaltijden gebruikt en ervoor kiezen om elke keer een herinnering voor hen te krijgen, zodat u niet vergeet om uw streefwaarden voor calorieën te respecteren. Het volgende scherm geeft u de mogelijkheid om de app te verbinden met uw Google Fit-account . Je kunt dit overslaan als je wilt.

Net als andere apps, voer je de voedingsmiddelen in die je eet, de glazen water die je drinkt en de oefening die je doet. Als u deze gegevens invoert, wordt uw resterende doel voor de dag dienovereenkomstig bijgewerkt. U kunt ook de macro-uitsplitsing bekijken van het voedsel dat u op dezelfde pagina hebt geconsumeerd. Op het tabblad "Voortgang" kunt u de grafische weergave van uw voortgang bekijken . Ten slotte kunt u zich abonneren op het gouden lidmaatschap van de app om toegang te krijgen tot gedetailleerde analyses zoals macro's per maaltijd, voedselbronnen van topkwaliteit en verbrande calorieën.

Installeer: Android, iOS (gratis, goud begint bij $ 9, 99 / maand)

10. YAZIO

U kunt YAZIO beginnen gebruiken door uw doel meteen te kiezen. Als u dat hebt gedaan, voert u uw gegevens in zoals leeftijd, gewicht, lengte, enzovoort. Vervolgens krijgt u een caloriedoel. U kunt dit doel veranderen naar een die het beste bij u past. Wanneer deze instelling is voltooid, wordt u naar uw agenda geleid. Net als andere calorieënteller-apps, kunt u hier uw voedselinname en trainingsinformatie invoeren. U ziet dan de bijgewerkte calorieteller samen met de bijbehorende teller voor voedingsstoffen. Een grafische analyse voor hetzelfde is ook beschikbaar op het tabblad "Analyse" van de app. Ten slotte kun je, als je een pro-lid van de app wordt, recepten van verschillende gerechten bekijken en zelfs verschillende dieetplannen bekijken .

Installatie: Android, iOS (gratis bij in-app aankopen)

11. Joy Health Tracker

Ondanks dat het een minder populaire app is, heeft Joy Health Tracker het potentieel om zijn concurrenten een run voor hun geld te geven. Om de app te gebruiken, voert u de details in zoals uw leeftijd, gewicht, lengte, etc. Zodra u dat doet, bent u klaar om de app te gebruiken. In tegenstelling tot andere apps in deze lijst, krijgt u geen voorgeschreven doel van Joy Health Tracker. In plaats daarvan moet u er handmatig één invoeren. Dit kan gedaan worden door op het doel te tikken. Een van de grootste voordelen hiervan is dat u een doel voor elke dag afzonderlijk kunt creëren door verschillende "sjablonen" te maken . Ten slotte kunt u op het tabblad 'Rapporten' de grafische statistieken van uw calorieën en gewicht bekijken.

Installatie: Android, iOS (30 dagen gratis proefperiode, $ 2 / maand)

12. Simple Diet Diary

Simple Diet Diary is een van de weinige calorieteller-apps waarvoor je geen account op de app hoeft aan te maken . Dit betekent dat u het meteen kunt gebruiken nadat u het hebt geïnstalleerd. U kunt een voedselproduct dat u eet, toevoegen door in de app te zoeken of handmatig. Als u ervoor kiest om het te doorzoeken, moet u ook een extra add-on op uw apparaat hebben geïnstalleerd. Hiermee wordt ook de informatie over calorieën en voedingsstoffen automatisch aangevuld. Hoewel u geen streefwaarde voor calorieën kunt instellen, kunt u uw innametelling voor elke dag bekijken. Ook kunt u de statistieken en grafieken dienovereenkomstig bekijken. Het is een eenvoudige app maar werkt redelijk goed als een calorieteller-app. Ten slotte is er een premium-versie van de app beschikbaar als een in-app-aankoop en biedt deze een donker thema en een aanpasbare widget .

Installeren: Android (gratis bij in-app aankopen)

Houd uw calorie-inname bij met de beste Calorie-teller-apps

Als het gaat om gezondheid en fitness, is het belangrijk om te weten welke calorieën u gebruikt. Nu je iets weet over enkele van de beste calorie-teller-apps voor zowel Android als iOS, kun je doorgaan en eten zonder je zorgen te maken over het nuttigen van extra calorieën. Dus waar wacht je op? Probeer de beste calorie-teller-apps uit en laat ons weten of er een andere app is waarvan u vindt dat deze goed genoeg is om op de lijst te staan. Ik zou graag van je willen weten in de comments hieronder.