Burnout is integendeel een voorwaarde; die het gevolg is van langdurige blootstelling aan stress. Het leidt tot de uitputting van mentale of emotionele kracht. Dit artikel is gemaakt om u te helpen bij het begrijpen van de verschillen tussen stress en burn-out.
Vergelijkingstabel
| Basis voor vergelijking | Spanning | Burnout |
|---|---|---|
| Betekenis | Stress impliceert een adaptieve reactie op elke vorm van vraag die wordt veroorzaakt door ongunstige omstandigheden. | Burn-out verwijst naar een toestand van mentale of emotionele vermoeidheid, treedt op uit voortdurende blootstelling aan stress. |
| Gevoel | Angst, stemmingswisselingen, schuldgevoel. | Hypertensie, mentale depressie, ongeduldig, prikkelbaar. |
| ontmoetingen | Vermoeidheid | Chronische uitputting |
| Verlies van | Motivatie en hoop | Fysieke energie |
| Werk | Ontevredenheid met werk | Verveeld en cynisch over werk. |
| Werkverplichting | Afgezet | Vrijwel nul |
| Resulteert in | Gebrek aan concentratie, heeft de neiging dingen te vergeten. | Vergeetachtigheid is frequent. |
| ondergaat | Fysiologische veranderingen | Psychosomatische klachten |
Definitie van stress
De term 'stress' wordt gedefinieerd als een reactie van een persoon op een storende factor in de omgeving, wat leidt tot fysieke, psychologische of gedragsmatige divergentie voor organisatiedeelnemers. Het is een belangrijk onderdeel van het beroepsleven, dat de interactie tussen individu en omgeving omvat. De factoren uit de omgeving die stress veroorzaken, worden 'stressoren' genoemd. De intensiteit van stress is niet hetzelfde voor alle individuen, dat wil zeggen dat sommigen erg gestrest raken omdat ze overdreven reageren op stressoren, terwijl anderen het uithoudingsvermogen hebben om met stressoren om te gaan.
Over het algemeen lijkt stress negatief, maar het heeft ook een positieve dimensie. Wanneer stress positief is, staat het bekend als 'eustress' dat vaak als een motivator wordt beschouwd. Eustress biedt een individu de mogelijkheid iets te winnen. De stress is negatief, wanneer het verband houdt met een hartkwaal, echtelijke afbraak, drugsmisbruik, alcoholisme, etc.
Er zijn een aantal bedrijven die meer blootstaan aan stress dan andere, zoals banken, scheepvaart, bouw, winkels, BPO, IT, etc. zijn een aantal bedrijven die op de top van stressgevoelige bedrijven staan.
Definitie van Burnout
Burnout verwijst naar een mentale, emotionele of fysieke toestand van chronische uitputting die optreedt als gevolg van langdurige stress. Het is een gemoedstoestand veroorzaakt door overmatige blootstelling aan intense emotionele stress, weergegeven door emotionele uitputting en negatieve attitudes. Een persoon met burnout is hypertensief, heeft een mentale depressie en is cynisch over alles. Het is wanneer je je overweldigd voelt en niet in staat om constant aan de eisen te voldoen.
Er zijn drie stadia van burn-out, dwz emotionele uitputting, depersonalisatie en gevoel van ineffectiviteit en gebrek aan persoonlijke prestaties. Het additieve effect van deze drie stadia is een groot aantal negatieve gedrags- en gedragsconsequenties.
Belangrijkste verschillen tussen stress en burn-out
De volgende punten zijn opmerkelijk wat betreft het verschil tussen stress en burn-out:
- Het antwoord van een individu op een externe situatie veroorzaakt door ongunstige omstandigheden wordt stress genoemd. De toestand van mentale of emotionele vermoeidheid die optreedt bij voortdurende blootstelling aan stress wordt burn-out genoemd.
- Bij stress voelt de persoon zich angstig, humeurig, schuldig, etc. Aan de andere kant voelt de persoon zich bij burn-out hypertensief, mentaal depressief, ongeduldig, prikkelbaar enz.
- Bij stress ervaart het individu vermoeidheid, terwijl bij burnout de persoon chronisch wordt uitgeput.
- Het individu verliest hoop en motivatie in stress. In tegenstelling tot burnout, waarbij de persoon zijn fysieke energie verliest.
- Stress leidt tot ontevredenheid met werk, maar burn-out kan leiden tot verveling en cynisme ten opzichte van werk.
- De toewijding van de baan neemt af bij stress. In tegenstelling tot burn-out, waarbij de persoon zich mentaal los van de organisatie voelt.
- Bij stress kan de persoon het moeilijk vinden om zich te concentreren en dingen gemakkelijk te vergeten. Omgekeerd is vergeetachtigheid het teken van burn-out.
- De persoon ondergaat fysiologische veranderingen in stress, zoals verhoogde bloeddruk of hartslag. Integendeel, er zijn psychosomatische klachten bij burnout.
Conclusie
Daarom zijn stress en burn-out in de moderne tijd gebruikelijk in de bedrijfswereld. Daarom moeten zowel werknemers als werkgevers de nodige stappen ondernemen om deze voorwaarden te overwinnen. De stappen die een individu moet nemen om stress en burn-out te overwinnen, zijn spierontspanning, meditatie, cognitieve herstructurering, enzovoort. De organisatiestrategieën om ermee om te gaan zijn een verbetering van de fysieke werkomgeving, het hulpprogramma voor medewerkers, het fitnessprogramma, enz.
